「物を捨てたくなるのに、捨てられないのはうつ？」「神奈川で、不用品の処分を手伝ってもらえる業者は？」

気力が出ず片付けができない悩みを抱えていると、「うつ」を疑う方もいらっしゃるでしょう。

物を捨てた方が良いと思う反面、捨てられないと部屋はさらにゴミや不用品でいっぱいに。放置すると、さらにメンタル面への悪影響も加速させることも少なくありません。

今回は、物が捨てたくなる時の心理状態、「うつ」で物の片付けが上手くいかない時の対処法を解説します。

物を捨てたくなる、片付けを始めたくなるのは、良い方向を目指すアクションを意識し始める時です。どのような心理状態にあるかを3つお伝えします。

物が捨てられないでいる時は、ストレスやうつ状態にあると考えられます。部屋が片付くと満足感や達成感が得られます。

知らず知らずのうちにストレスが蓄積されている時に、自衛策として物を捨てようと考え始めます。

つらい思い出や充実していた時のものは、過去の自分を思い出させます。過去の自分とは違う新しい自分を見つけたい時にも、物を捨てたくなる思いに駆られることも多いです。

過去のものを見ると引きずれられる場合も少なくありません。新しい生活に変えたい時に、古いものを捨てることで新しい自分との出会いがあり、意欲的になれるメリットもあります。

月日が経過すると、価値観が変わってくることもあるでしょう。そんな時に、物を捨てたくなる思いが起こります。

必要なものだけを残すために、取り組むのが断捨離。年齢を重ねると、新しいものを購入したもののあまり気分が向上しないこともあるはずです。また、夢中になった趣味や関心が変わってくるのも当然のことです。

物を捨てたくなるのは、お伝えしたようにポジティブな方向へ変えたい時に感じることが多いです。ところが、抑うつした状態が続くと、独特の無気力・判断力が低下した症状が出て物が捨てられない状態になります。

実際、「うつ」と診断されない場合でも、気持ちが沈みやる気が出ないのは誰でも起こりうることです。

継続して「うつ症状」が感じられる時は、無理に物を捨てようとしても逆効果の場合も。心配な症状が続いたら早めの受診をおすすめします。

物を捨てたくなる思いがあっても、自分が行動を起こせないとさらに自己否定してしまうこともあるでしょう。

物を捨てないままでいると、汚部屋からゴミ屋敷になりさらに悪影響がでることも。片付けられないのは、病気の症状であり何も恥ずかしいことではありません。それよりも、自分が気づいた時に早めに対処を講じることが大切です。

物を捨てたくなるものの、行動が伴わないのは「うつ」かもしれないと思った時、その状態が長引いているならば、まずは専門医への受診が大前提です。

その他に、悩みを解消できる対処法３つをご紹介します。

物を捨てたくなる時にも、最低限でも捨ててはいけないものの理解しておきましょう。「うつ」状態にある時、判断力が低下していると、必要な物ですら捨ててしまうこともあり得ます。

以下のものは、捨てないで残すようにメモを取るなど対策をとりましょう。

部屋を片付ける時、一人では気持ちが進まないなら友達や家族に頼んでみるのもおすすめです。まず。精神的にすっきりしないことを伝えて、お願いすれば応じてくれるでしょう。

物を捨てたくなる気持ちから実際に助けを借りてでも、部屋がきれいになっていけば、精神面が安定することも。ありのままの自分の思いを話せる家族や友人と一緒に、気分が少しでも良い時に物の処分を進めてみましょう。

不用品回収業者への依頼をすると、粗大ゴミや生活ゴミなど一括で回収してくれます。

ご自身の都合に合わせた日時で回収してくれるので、何より手間がかかりません。プロなので、汚部屋やゴミ屋敷の現状は慣れているので、気を遣う必要も一切ないです。

物を捨てたくなる気持ちがあるのに、実行できなかった悩みがすっきりと解決できます。

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